Гречневая диета с соками

Есть хорошая простая диета с гречкой и соками из овощей и фруктов. Продолжительность диеты – 1 неделя. Соки можно менять или комбинировать на свой вкус, хотя желательно соблюдать основу этой диеты

Во время диеты необходимо исключить употребление соли и сахара. И максимально уменьшить потребление алкоголя и никотина,

Основа диеты: каждый день нужно съесть вареную гречку - объемом в 4 стакана, разделив приемы пищи на 5 раз.

Между приемами пищи можно пить травяные чаи. Желательно некрепкие.


Итак, гречневая диета с соками:

Утро. Выпить натощак стакан теплой воды. Завтрак следует начинать через 1,5-2 часа. Спустя 1 час после завтрака - выпить сок грейпфрута. Спустя еще 2 часа - выпить свекольно-морковный сок.

Обед. Состоит он из 1/3 части сварной гречки. Спустя 1 час выпить сок из выжатого огурца с сельдереем.

Ужин. За полчаса до ужина выпить капустно-яблочный сок. Потом - съесть оставшуюся кашу. Через полчаса - стакан любого сока.


Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Кофейная диета для похудения

Изображение
Необычная кофейная диета для похудения. Желаете похудеть, не отказывая себе в любимом напитке?  Существует специально разработанная диета для любителей кофе. Правда, с этой диетой стоит быть поосторожнее и прежде, чем пробовать ее, следует обязательно проконсультироваться со специалистами. Диета на кофе (на четырнадцать дней) На завтрак : кофе с обезжиренными сливками. Без сахара. На обед : несколько свежих яблок, чашка кофе, отварное мясо (говядина, 200 г). На ужин : Салат из моркови. Все. Достаточно простая, но эффективная диета для похудения. Ну и специально для любителей кофе, предлагаем узнать, какой кофе пьют знаменитости: Фирменные рецепты приготовления кофе от знаменитых людей .
Далее...

Продукты для повышения настроения

Изображение
Весна. Вместе с весной приходят и перепады настроения. Какие продукты помогут поднять настроение? •  Темный и горький шоколад. Как ни странно, темный шоколад является продуктом №1 для поднятия настроения. Во-первых, это чертовски вкусно. Во-вторых, шоколад содержит много минералов и витаминов, которые помогают работе мозга и снимают усталость. В-третьих, способствует выработке дофамина - гормона удовольствия. •  Кофе. Один из самых лучших напитков для поднятия настроения. Кофе тонизирует, бодрит и помогает от депрессий, что доказано учеными. Также, как и шоколад, кофе способствует выработке дофамина. •  Яйца. Мы мало уделяем внимания этому продукту, а давно уже доказано, что употребление яиц в пищу делает человека добрее. Яйца способствуют выработке серотонина - гормона счастья. также яйца содержат витамины, которые способствуют снижению депрессии. •  Грецкие орехи. Один из очень полезных продуктов, на который стоит обратить особое внимание. Употребление ...
Далее...

Какие ягоды самые полезные

Изображение
Ягоды являются одним из самых полезных и питательных продуктов, которые можно добавить в свой рацион. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и другими полезными веществами, которые способствуют поддержанию здоровья и укреплению иммунной системы. В этой статье мы рассмотрим некоторые из самых полезных ягод и их преимущества для организма. 1. Голубика Голубика является одной из самых богатых антиоксидантами ягод. Она содержит высокие уровни витамина C, витамина K и марганца, которые помогают бороться с воспалениями, укрепляют кости и поддерживают здоровье сердца. Голубика также содержит антоцианы, которые способствуют улучшению зрения и памяти. 2. Клубника  Клубника является отличным источником витамина C и фолиевой кислоты. Она также содержит антиоксиданты, которые помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Клубника также обладает противовоспалительными свойствами и способствует улучшению пищеварения. 3. Малина Малина является богатым источником вита...
Далее...