Продукты для повышения настроения
Весна. Вместе с весной приходят и перепады настроения. Какие продукты помогут поднять настроение?
• Темный и горький шоколад. Как ни странно, темный шоколад является продуктом №1 для поднятия настроения. Во-первых, это чертовски вкусно. Во-вторых, шоколад содержит много минералов и витаминов, которые помогают работе мозга и снимают усталость. В-третьих, способствует выработке дофамина - гормона удовольствия.
• Кофе. Один из самых лучших напитков для поднятия настроения. Кофе тонизирует, бодрит и помогает от депрессий, что доказано учеными. Также, как и шоколад, кофе способствует выработке дофамина.
• Яйца. Мы мало уделяем внимания этому продукту, а давно уже доказано, что употребление яиц в пищу делает человека добрее. Яйца способствуют выработке серотонина - гормона счастья. также яйца содержат витамины, которые способствуют снижению депрессии.
• Грецкие орехи. Один из очень полезных продуктов, на который стоит обратить особое внимание. Употребление грецких орехов способствует укреплению нервной системы. Также в грецких орехах содержится витамин В6, который помогает от депрессии.
• Зеленый чай. В зеленом чае тоже содержится кофеин. Чтобы отличать от кофе, его называют просто "теин". Воздействие теина мягче, чем кофеина, но теин поможет избавиться от хандры и плохого настроения.
• Темный и горький шоколад. Как ни странно, темный шоколад является продуктом №1 для поднятия настроения. Во-первых, это чертовски вкусно. Во-вторых, шоколад содержит много минералов и витаминов, которые помогают работе мозга и снимают усталость. В-третьих, способствует выработке дофамина - гормона удовольствия.
• Кофе. Один из самых лучших напитков для поднятия настроения. Кофе тонизирует, бодрит и помогает от депрессий, что доказано учеными. Также, как и шоколад, кофе способствует выработке дофамина.
• Яйца. Мы мало уделяем внимания этому продукту, а давно уже доказано, что употребление яиц в пищу делает человека добрее. Яйца способствуют выработке серотонина - гормона счастья. также яйца содержат витамины, которые способствуют снижению депрессии.
• Грецкие орехи. Один из очень полезных продуктов, на который стоит обратить особое внимание. Употребление грецких орехов способствует укреплению нервной системы. Также в грецких орехах содержится витамин В6, который помогает от депрессии.
• Зеленый чай. В зеленом чае тоже содержится кофеин. Чтобы отличать от кофе, его называют просто "теин". Воздействие теина мягче, чем кофеина, но теин поможет избавиться от хандры и плохого настроения.
Шоколад кому угодно поднимет настроение. Особенно если с ромовой начинкой))
ОтветитьУдалить