Картофельная диета на 3 дня

Очень простая картофельная диета (на 3 дня)


На Завтрак: 1 стакан молока (1,5%).

На Обед: 300 гр. картофельного пюре, приготовленного на воде.

На Ужин: салат: 250 гр. отварного картофеля, 1 чайная ложка подсолнечного масла, 1/2 яблока и чёрный перец по вкусу.

И все - ничего сложного. Кстати, рекомендуется при этой диете больше потреблять жидкости - чай, фруктовые и овощные соки, минеральную воду.



И, кстати, картофель очень хороший продукт для диет. 

Узнать больше рецептов блюд с картофелем можно на сайте "Блюда с картофелем", где вы найдете самые разнообразные рецепты картофельного пюре, отварного картофеля, картофельных оладьев, картофельных салатов, картофельных супов и много других интересных и простых рецептов с картофелем.

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Кофейная диета для похудения

Изображение
Необычная кофейная диета для похудения. Желаете похудеть, не отказывая себе в любимом напитке?  Существует специально разработанная диета для любителей кофе. Правда, с этой диетой стоит быть поосторожнее и прежде, чем пробовать ее, следует обязательно проконсультироваться со специалистами. Диета на кофе (на четырнадцать дней) На завтрак : кофе с обезжиренными сливками. Без сахара. На обед : несколько свежих яблок, чашка кофе, отварное мясо (говядина, 200 г). На ужин : Салат из моркови. Все. Достаточно простая, но эффективная диета для похудения. Ну и специально для любителей кофе, предлагаем узнать, какой кофе пьют знаменитости: Фирменные рецепты приготовления кофе от знаменитых людей .
Далее...

Продукты для повышения настроения

Изображение
Весна. Вместе с весной приходят и перепады настроения. Какие продукты помогут поднять настроение? •  Темный и горький шоколад. Как ни странно, темный шоколад является продуктом №1 для поднятия настроения. Во-первых, это чертовски вкусно. Во-вторых, шоколад содержит много минералов и витаминов, которые помогают работе мозга и снимают усталость. В-третьих, способствует выработке дофамина - гормона удовольствия. •  Кофе. Один из самых лучших напитков для поднятия настроения. Кофе тонизирует, бодрит и помогает от депрессий, что доказано учеными. Также, как и шоколад, кофе способствует выработке дофамина. •  Яйца. Мы мало уделяем внимания этому продукту, а давно уже доказано, что употребление яиц в пищу делает человека добрее. Яйца способствуют выработке серотонина - гормона счастья. также яйца содержат витамины, которые способствуют снижению депрессии. •  Грецкие орехи. Один из очень полезных продуктов, на который стоит обратить особое внимание. Употребление ...
Далее...

Какие ягоды самые полезные

Изображение
Ягоды являются одним из самых полезных и питательных продуктов, которые можно добавить в свой рацион. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и другими полезными веществами, которые способствуют поддержанию здоровья и укреплению иммунной системы. В этой статье мы рассмотрим некоторые из самых полезных ягод и их преимущества для организма. 1. Голубика Голубика является одной из самых богатых антиоксидантами ягод. Она содержит высокие уровни витамина C, витамина K и марганца, которые помогают бороться с воспалениями, укрепляют кости и поддерживают здоровье сердца. Голубика также содержит антоцианы, которые способствуют улучшению зрения и памяти. 2. Клубника  Клубника является отличным источником витамина C и фолиевой кислоты. Она также содержит антиоксиданты, которые помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Клубника также обладает противовоспалительными свойствами и способствует улучшению пищеварения. 3. Малина Малина является богатым источником вита...
Далее...