24 Диеты

Хорошая диета из Англии на кефире, рассчитанная на 12 дней. Кефир –  весьма ценный диетический продукт. Он улучшает пищеварение, разгружает кишечник, и, кстати, притупляет чувство голода. Потому английская диета на кефире эффективна и позволяет «сбросить» до 9 килограммов за дюжину дней. Попробуйте английскую кефирную диету. Правда, придется проявить стойкость! Итак, кефирная диета : Первые три дня следует потреблять только кефир или какой-либо кефирный продукт, как, например йогурт. Можно съесть до 1,5 л кефира или йогурта (не очень жирного и желательно не сладкого). Следующие три дня питаемся обычно (и исключаем кефир). В четвертый день употребляем яблоки и томаты - можно съесть 1,5 кг свежих или печеных яблок и выпить 0,5 л томатного сока без соли. На пятый день - только яблоки - не более 1,5 кг яблок. На шестой – снова яблоки и томатный сок. На седьмой день снова кефир  или йогурт, на восьмой – опять яблоки и томатный сок. На девятый день – кефир или йогур...

Плов - весьма интересное блюдо. Пловы очень сытны, и при этом вполне подходят для диет. Ведь основа любого плова - это рис, а в пловах рис вареный, а значит - вполне диетическое блюдо. Особенно диетическими получаются пловы с куриным мясом. Готовить их можно также, как обычные пловы, только вместо говядины или баранины использовать куриное мясо. Пловы с курицей по вкусу ничуть не уступают пловам с бараниной или говядиной. Также в плове есть полезная морковь. Обычно многие люди не любят морковь, но в плове морковь имеет особый вкус, ведь сначала она обжаривается, а потом варится. Чтобы сделать плов еще более диетическим, можно использовать вместо жира растительное масло. Посмотреть рецепты пловов можно здесь: Пловы узбекской кухни и Пловы таджикской кухни . Разнообразьте свои диеты вкусными, сытными, полезными и диетическими пловами.